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2 元的维生素 C 和 100 元的维生素 C 区别大吗?

  我们买回来了一堆VC片、VC软糖、VC泡腾片,还有药店里卖的小白瓶VC:

  软糖的高糖和泡腾片的高钠,都让我对用它们来补充 VC 的想法表示深深的怀疑。

  那天,在吃完一顿黄焖鸡打着嗝第二天醒来感受到来自上唇火烧火燎的灼痛后,我意识到我该补充维生素c了。

  来到超市,看了一眼五块八一斤的苹果我立马转身进了药店。果然直接吃维生素c片比较简单粗暴。

  柜员手脚麻利的从上层拿了一瓶酷似成长快乐的花罐子摆在我面前。“这是纯天然提取的,果味的维生素C咀嚼片,一天嚼六粒,这瓶68.”

  柜员在最底层货架找了半天,拿出一小瓶白色药片,我给了她两块钱,转身走的时候听见她还补了一刀:“这种维生素c不能经常吃,会伤身 ”

  为了口腔溃疡人士的早日康复我今天来怼一下保健品维生素C和药用维生素C的功效,成本以及成分。

  首先来介绍一下维生素c,这是一个狗皮膏药般的神奇维生素,在我看来它无所不能,包治百病。

  这种维生素对于强大的免疫系统,骨骼和胶原蛋白的形成,制造能量等都是必不可少的,同时也是一种强效的抗氧化剂。

  第一次被发现是因为治愈了但是臭名昭著的坏血病,后来它的功效被广泛发现并应用。

  之所以说它神奇,大到对抗各种癌症,心血管疾病,小到普通的感冒中,口腔溃疡,维生素C都扮演着很重要的角色。

  像预防牙龈萎缩、出血,预防动脉硬化,防止自由基对人体的伤害,提高人体的免疫力,解毒等功效,是的,维生素C是最万能的全能型重金属解毒剂,尤其是清除铅,砷,镉尤其有效。

  当深夜在熏人的烟气中吃完一顿含苯并芘和亚硝胺的美味致癌烧烤后我建议多来两粒。

  在英国,维生素C的国家推荐每日摄入量RDA只有60mg,仅仅是一个橙子的量。而最佳每日摄入量ODA是2000mg,这中间相差了1800mg,足以决定两个人截然不同的健康水平。

  对于最佳健康状态来说,RDA是不够的,我们所需要的ODA往往会是RDA的十倍之高。但这非常有助于你保持活力健康。

  由于2000mg相当于22个橙子,一般人显然一天吃不了这么多也买不起这么多橙子....所以额外服用维生素C补充剂是有必要的,至少会使你的机体更加充满活力。

  正是因为这层原因,保健品市场开始大做文章,维生素C补充剂就开始参差不齐了,留意一下就会发现,有泡腾片,咀嚼片,药片,甚至还有软糖形式的维生素C,价格浮动也很大,19.9~~118不等,这还不算我那两块钱一瓶的维生素c。

  首先,药这种东西肯定是不好吃的。维生素C也一样,它又称抗坏血酸,看VC的分子结构图,它有4个与碳相连的羟基OH,CO间共价键较紧密,不易断裂,而H则较易与O分离而水解,溶液中H离子的浓度越高它就越酸。

  那么这种酸到难以下咽的东西居然还能出品咀嚼片,还是香橙味的,嘎巴嘎巴吃糖似的嚼了,嗯还挺好吃的。

  除了主要的维生素C,还有麦芽糊精,橙味香精,二氧化硅,柠檬黄等让它变得能咀嚼下口的添加剂。也就是说接近一百块的东西里这些添加剂占了百分之八十左右。

  不过这也算比较良心的,虽然价格贵了点,但是一片里还是含有100mg维生素C,和纯维生素C片含量一样。(虽然起码有纯维生素C片五倍的大小了)

  至于这种所谓的维生素C软糖,不要开玩笑了这线g都有几十粒糖了,还不如人家一小片3g的维生素C片含的维生素多。

  顺便吃完了这100g的糖,还顺便吃进去80多g的碳水化合物,相当于吃一顿饭了。

  至于泡腾片,说明倒是很有说服力,也的确是真的。有这泡水的时间,我吃个橙子不好吗?

  这些维生素C大多属于保健品,有一个食字准,意思是可以食用。所以不管添加多少色素和糖分,反正只要吃进嘴不出事,就能得到这个标识。审核比较轻松,所以鱼龙混杂,且暴利。

  而药店卖的维生素C则是药字准,可以对疾病达到治疗作用且合法才能得到这个标识,所以审核很严格,几乎不允许有和治疗无关的添加剂混进来。

  所以保健品的维生素C和药用的维生素C虽然卖的都是一个东西,但成分却完全不一样,保健品只是添加了维生素C的食品,而药品维生素C已经是精确到了分子结构的维生素C了。

  所以如果真的只是想补充维生素C,建议购买药店药字准的维生素C。如果是送礼或者自己吃着玩....你开心就好。

  为什么保健品的维生素C卖的这么好?一个原因是大众不了解,这种补充剂本来效果就是泛泛的,没有明显的症状,你说自己吃咀嚼片免疫力更强了,皮肤更白了我也无从反驳。保健品起的主要还是个心理作用。

  之所以你去药店柜员都给你推荐贵的维生素C,一个是因为越贵的药他们提成越高,两块钱的维生素C片能有什么提成,当然不想跟你推荐了。另外一个不很重要的原因是维生素C大量服用会中毒,由于药用维生素C浓度高,一片浓缩了100mg维生素C,所以柜员可能觉得直接吃这个不安全。

  但是一般来说,只有一次性服用超过5g维生素C,也就是5000mg,也就是50片那种药用维生素C片才会中毒,谁没事吃这么多维生素C片.....

  至于保健品维生素C...一片都不一定有80mg呢,而且保健品这么贵,都舍不得一次性多吃几片的,安全到姥姥家。

  总之,维生素C是个好东西,就算不生病,平时多补充一些也是大有裨益的。但是如果买很贵的而且添加了一堆色素香精的保健品维生素C,补充了一丁点维生素C同时却吃进去不少添加剂的话,就是得不偿失了。

  那么98块钱的维生素C和两块钱一瓶的维生素C有什么区别?同样的东西,它们的差距在哪里?

  用于补充维生素C——一天50——100mg,我一般一天吃一粒,有时候忘了吃也无所谓,如果口腔溃疡我会吃两粒直到痊愈。

  平时多吃水果蔬菜才是最好的,维生素协同作用更好,单一补充某种维生素其实并不能把营养价值发挥到最大,平时注意营养素均衡的膳食,身体机能才能发挥最佳,所以要好好吃饭啊!!

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  两块钱的维生素 C 一般是纯维生素 C,并且是药品;而 100 元的维生素 C 则是保健品。

  单纯从补充维 C 的角度出发,在维生素 C 含量相同的前提下,药用维生素 C 和保健品维生素 C 在功效上并没有差别。

  同时,维 C 也不像我们想象中那么万能,长期大量服用,反而可能伤身体。下面,就让我们来看看关于维 C 都有哪些误区吧:

  維生素 C 是我们保持健康必不可少的营养素。从身体所需到美白保健,维生素 C 的功能也被传得越发「强大」。

  日常生活中我们也常常认为一些现象也与维生素 C 有关:口腔溃疡、牙龈出血,是缺乏维生素 C 所致;

  很多人把维生素 C 当作无所不能、包治百病的灵药。维生素 C 真的有那么「神」吗?

  甚至还有人认为,即使不能治病,但多补充一点维生素 C 总归对身体没害处,事实真的如此吗?

  爱美之心,人皆有之。俗话说,一白遮百丑。这不,维生素 C 因具有抗氧化功效,不少爱美人士将其视为美白佳品而大量服用,有人觉得有美白效果,有人表示收效甚微。事实究竟怎样呢?

  对此,湖北省中医院皮肤科主任李恒介绍,维生素 C 又称抗坏血酸,具有酸的性质,有很强的还原性,是一种抗氧化剂。

  我们知道,肌肤变黑的根源就是黑色素沉着,而黑色素是由多巴分泌而成的,在多巴分泌黑色素时,多巴必须转成为巴醌,而维生素 C 的作用可以将巴醌还原成多巴,阻止黑色素的生成,根据这个机理可以看出维生素 C 是具有美白效果的。

  又因为维生素 C 具有抗氧化作用,能够促进胶原蛋白的形成,使肌肤焕发活力,从而延缓肌肤的衰老,间接使皮肤具有美白的效果。

  「但并不是说吃得越多越好,其有剂量要求。若长期大量服用维生素 C,反而会伤身体,因为维 C 偏酸性,使尿液呈酸性,在体内容易形成尿路草酸钙结石和肾结石。」李恒强调。

  同时,大剂量维生素 C 可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用,导致血栓形成,这使原有心脑血管病者更易发生脑梗塞(中风);

  维生素 C 与含有维生素 B12 的食物同时摄入,可破坏相当量的维生素 B12,而维生素 B12 大量破坏后,使人易患贫血。

  食品与营养信息交流中心科学技术部主任阮光锋表示,一些说法称维生素 C 有很好的抗氧化活性,能够抑制酪氨酸被活化,这样酪氨酸就不会变成黑色素了,能起到美白的作用。

  做维C制剂的,维生素c片里面单片成本最高的是泡腾片,制剂工艺难度高,机械设备成本高,包装贵,核算下来一片是2毛钱……而且我们用的辅料三分之二是进口的哦!维C原料40块一公斤,国内统一价上下不差三块钱。人一天最大服用量应该是1g~所以成本很低的啦……楼上还有说什么研发费用的,现在所有的辅料厂商都能直接提供现成的处方了,这种产品老成这样了研发成本就是毛毛雨了啊~就跟扑热息痛片一样啊,去看看扑热息痛啥价吧~辅料用进口的设备最新的,包装是国内最好的厂家,成本才2毛多~合成的维C纯度高杂质少,天然的纯度不高杂质多且杂,批间还不稳定,这不是逗么,200块的维C我都可以给嫩们弄定制版了……要绚丽紫?玫瑰红?还是土豪金的?

  评论区的小可爱们~这是几年前的回答啦~所以你们不用再贴心地跟我说手里拿的那瓶维C过期了 ~还有啊~我并没有一直天天吃哦~就那段时间手指脱皮吃了一阵子~谢谢关心啦~么么哒~

  ——————————图文分割线————————刚刚和某药房导购斗智斗勇结束。我:您好,我要买维C(少先队的微笑)她:那你吃这个吧(推荐68的某牌维生素C咀嚼片)我:我不要保健品的维C(一脸义正言辞)她:这是最纯的维C,你这个情况(手指头脱皮)吃这个最好,最适合。我:我就只要最简单的那种白色小瓶子装的就好。她:那种啊?(一脸嫌弃→_→)走到拐角拿了一瓶国药准字的2.8的维C给我,补了一句让我很震惊的话:这个对胃不好!对胃不好!胃!不!好!我:成分都一样为什么这个就对胃不好?(exo me?( •̀∀•́ ))她:那只是化学成分一样啊,不信你去问医生,去查一下,为你好还不信(一副觉得我不识好歹的样子( ̄- ̄))我:………

  当然有区别啦。2元的维生素C片是药品,100元的是保健品,他们执行的质量标准不一样嘛,明显是2元的质量监管要求更严。

  就好像你去公立医院和民营医院做同样质量的手术,公立医院2000元,民营医院2万元,回头发现民营医院太贵打电话投诉,我也很为难啊。国家规定民营医院价格放开,实行市场调节。公立医院是物价局根据成本适当上扬定价。市场调节当然要把宣传费用、1000%的利润什么的都算进去啦,肯定是民营要比公立贵很多很多倍。这我也没办法啊,毕竟企业要挣钱啊,又不违反政策。

  毕竟人家明码标价,你买了100元的VC,我也没法让厂家把98元退给你呀。

  (当然,民营医院除了收费贵外,还有许多乱像,其他问题还是可以投诉的。而且在中国,只要有本事把民营医院闹的不厌其烦,它也是可能退部分钱给你的,毕竟就算退了它也还赚。)

  每次去买维生素都被安利100块的更健康,100块的是纯天然,100块的对身体伤害小,但是作为一个药学科班出身,如果上了这当就算白学了。维生素不论多少钱,只要是维生素那化学结构式都一样(这里说的不严谨,至少Vc分子结构中有两个手性碳原子,因此有四种不同的空间构型,活性不同甚至无活性。但是依然改变不了100块保健品的坑爹属性)体内代谢过程都一样,而且,有人已经指出来了,一般2块钱的都是药品,标有国药准字号,100块大多是保健品,这俩标准可是差太多,药品质量标准对药物含量,溶剂残留,重金属残留,炽灼残渣等等都有严格标准,保健品就没那么严了。

  关于原答案的“水果蔬菜里的维生素是活的”这个不恰当的比喻,有大神在评论里说了,伴生物质会促进维生素吸收。这个吧,大家觉得搞笑就一笑了之,没必要玩文字游戏。多吃水果蔬菜补充维生素总归是没错的。

  三年前的答案突然火了,始料不及,很多评论我也是很久没看了,抱歉那些没能及时回复的。

  买vc的药店不固定,所以每次买,总有小姐姐小哥哥不甘心,一定要向我推销几十甚至上百的vc。

  我:我举个例子吧,卖Y小姐赚的一百块,和你上班赚的工资里拿出一百块,花的时候,有什么区别吗?

  是这样的,写着国药准字号,并且来自大厂的药品是有品质保障的。真的卖两块钱也是国家不让他涨价啊。因为是基本治疗药物,你以为他不想换个包装卖100块吗?

  再说说100块的维生素,是的,我见过安利,养生堂,无限极。好像都是保健食品?(不知道记错没有)

  2元的是药品,根据成本定价。100的是商品,根据市场定价。完全一样的东西

  阿姨说:“小伙子你不懂,你要的那个维生素B2是药物,是化学方法做出来的,当然没有天然的好。”

  我说:“鸦片也是天然的,怎么比不上人造的;我们都是天然的,怎么比不上人造的韩国明星。”

  阿姨说:“小伙子你胡说什么,看价格也知道,天然的维生素,一百多一瓶;普通的,几元钱一瓶。”

  我说:“贵的就好吗?你看我穿的牛仔裤,几十块钱一条,还好好的没有洞;你穿的几百块钱一条,上面全是洞。”

  不管是维生素B,还是维生素C,或者是孕妇需要吃的叶酸,等等,在买的时候请认准这点:便宜的、药物,就对了。

  如果达不到药物的严格标准,也没关系,再取个好听点儿的名字:保健品。然后把价格翻上好多倍,就能卖出去了。

  目前大部分的论文和权威机构的言论,基本是针对普通感冒的,VC对于流感作用的研究并不多。

  著名循证医学组织柯克兰(Cochrane)在官网中,发表过一篇关于维生素C和感冒的文章。

  通过分析大量的实验和数据,最终得出结论:对于普通人群,日常补充VC并不能减少普通感冒的发生率。

  常见的食物中,VC含量最高的是酸枣(900mg/100g)和鲜枣(243mg/100g),另外还有猕猴桃、山楂、草莓、野苋菜、青椒、橙子等等等

  所以,与其依赖药片儿,不如做个吃瓜吃果群众,实在做不到的,就认准2块钱的小白瓶。

  说起合成维生素C这个还和中国有很大关系。多年前上生化课的时候老师就跟我们讲过维生素C的故事。

  1.莱氏法:1933年由德国化学家Reichstein发明的由一步发酵和化学合成的方法合成维生素C,这种方法在上世纪50-60年代是世界合成维生素的主流方法,但是工序复杂,且过程中涉及很多有毒的化学制剂,使得当时合成维生素C的成本极高,甚至还不如从天然食物中获得来的经济。

  2.二步合成法:这是我国中国科学院北京微生物研究所首创的,其主要研究专家叫尹光琳,研究10多年,终于在1980年发表了相关成果,维生素C生产技术的现状及发展趋势_爱学术。利用微生物的酶作用于相关底物来合成维生素C,大大降低了生产成本,这个技术使得我国在维生素C的合成上处于国际领先水平,维生素C的制备变成了发酵工艺,就好像啤酒厂一样。但是这个技术专利于1985年被转让给瑞士罗氏制药公司,是当时我国对外技术转让中最大项目之一。其中原因已经不得而知,那个时代恐怕有些看不见的手在操作吧。总而言之,这个技术的发明才正真意义上使得维生素C能大批量工业化生产,降低了维生素C的成本。市场上才可见到廉价的维生素C的产品。

  合成维生素C和天然维生素C各有利弊,以成本-效益的角度来说,合成维生素C并无明显副作用,维生素C狂魔鲍利晚年时候迷信维生素C,一天摄入量达5g,还写了本书鼓吹自己的方法。不过正常人还是适量就行吧。

  对了维生素C是有注射剂的,安瓿瓶装,临床上也就是2块钱一支,合成的,直接可以静脉用药。

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